La Escuela de Vida Mindful en colaboración con El Club de los Buenos Días presentan…
MBAH - MINDFULNESS BASADO EN AMOR Y HUMOR
El nuevo método de meditación para personas con estrés y ansiedad en el que aprenderás a meditar, meditando.
- La vida es dura.
- Por mucho que tú no quieras te van a pasar cosas malas.
- Tu mente es la principal causa que te hace sufrir.
¿Por qué nunca has conseguido meditar?
Aprende a gestionar tu ansiedad y estrés para tener una vida más calmada
¿Por qué es distinto el método MBAH?
Nuestro método gira en torno a tres figuras, que tú tienes dentro:
- Aprender a cuidar a tu niñ@ interior (tu cuerpo).
- Aprender a querer a tu mente (Ramona). Y a que no te la creas.
- Generar un cuidador@ intern@ que te ayude a quererte.
La idea es bien sencilla.
Genera un cuidador@ que te abrace, te de consuelo y ánimos cuando estés mal.
Así, si sabes que siempre va a haber alguien que te cuida no te dará tanto miedo la ansiedad.
Quitamos la lucha que es lo que nos genera sufrimiento y le ponemos aceptación y amor.
Porque cuando aprendes a gestionar tu ansiedad, tu vida cambia…
Cuando aprendes a gestionar tu ansiedad y estrés…
Echas el freno y vives con más calma y tranquilidad.
Te liberas de tooodas las tensiones que tienes al saber cómo relajar tu cuerpo.
Bajas el volumen a la voz de tu mente y desaparece esa “cháchara tóxica” que sueles tener y tanto te tensiona.
El miedo desaparece. Ya no te importa sentir ansiedad porque sabes cómo gestionarla.
Te conviertes en tu más mejor amig@: Aprendes a escucharte, quererte, priorizarte y cuidarte.
Dejas de ser un@ “cenizas” y te vas fijando en el lado positivo de las cosas (créeme que lo hay ;))
¿Quienes somos?
Tito Miqui
Director de la Escuela de Vida Mindful y guía de las Aulas de Meditación.
Llegué al mundo de la meditación y el mindfulness para controlar mis cabreos, enfados e ira. (A cada uno la ansiedad le da por dónde le da 
). Tanto me gustó todo esto de “inspiraaaa expiraaaa” que me hice budista e Instructor acreditado de Mindfulness especialidad salud y estrés.
Con los años y experiencia me dediqué a dar clases (cuando no estoy en el despacho, por eso de que soy abogado 
) y soy profe en Mindfulness en el Master de Dirección Estratégica y Bienestar Organizacional de la Universidad La Florida. También imparto charlas de mindfulrunning, aceptación y motivación. Era la única manera que encontré de unir dos de mis grandes pasiones, el mindfulness y el running.
Desde hace un año caí en las redes de las ondas radiofónicas y soy copresentador del programa El Club de los Buenos Días. El primer programa de radio de Mindfulness y motivación con humor, nº 1 en Audible y con más de 3.000.000 de descargas.
En mis ratos “libres” educo a dos adolescentes llamados hijos que ponen a prueba todos mis conocimientos sobre calma y mindfulness.
Tito Oliver
Fundador de El Club de los Buenos Días y divulgador.
Lo reconozco yo soy otro estresao de esos a los que la meditación no le funcionaba. Y mira que probé de todo, incluso cosas tan “normales” como levantarme a las 5 de la mañana para meditar en mitad de una fría montaña (sí, muy recomendable), meditaciones de 45 minutos sin moverme, posiciones de meditación más propias del kamasutra que de los monjes budista…, pero lo único que conseguía era más tensión y ansiedad.
En ese camino me hice profesor de Mindfulness y Meditación y descubrí que el único método que me funciona a mí y a otros estresaillos (como el tito Miqui), estaba basado en el amor y el humor.
Desde entonces me dedico a divulgar este método a través del Club de los Buenos Días. Sí ese mismo programa nº 1 en Audible y que entrevista a la gente más referente de este mundillo (así seguimos aprendiendo también 😉 en el que Miqui también colabora.
En mis ratos libres convivo con otra emprendedora como yo (casi na´ 😉 ) y con Mario, mi hijo de dos años.
¿En qué consiste el Método MBAH?
Un viaje de 8 semanas en el que Oliver y yo (el tito Miqui para los amigos) te acompañaremos de la mano para que aprendas a gestionar tu estrés y ansiedad.
Ojo, este no es otro método de mindfulness más en el que te doy muuuucha teoría. Esos son al fondo a la derecha.
Aquí aprenderás a meditar, meditando.
Será práctico, dinámico, participativo y habrá mucho, mucho humor. Porque a través de la sonrisa es la mejor manera de aprender.
10 sesiones teórico-prácticas en vivo
En esta primera edición nos dedicaremos en cuerpo y alma a que integres la metodología con sesiones semanales en directo con nosotros en las que te explicaremos una nueva forma de relacionarte contigo.
Meditaciones semanales
El método MBAH es acumulativo y cada semana practicarás una meditación específica especialmente diseñada para integrarlo en tu cuerpo y mente.
Ejercicios de auto-descubrimiento
Te propodremos ejercicios prácticos para guiarte en un proceso de autoconocimiento y autoamor contigo mismo.
Mindfulness con macarrones
Porque aprender a cuidarte no sólo se consigue con la práctica meditativa, queremos enseñarte cómo llevar la calma a tu día a día.
Descuentos en la EVM
Por ser alumno del método MBAH dispondrás de acceso prioritario y descuentos a los programas y retiros de la Escuela de Vida Mindful.
Acceso gratuito a la versión oficial
Serás alumno beta del método y eso quiere decir que disfrutarás de todaw las ventajas de crear el método con nosotros. Por eso, además de a la edición beta tendrá acceso a la primera edición oficial, sí 2x1.
¿Qué contenido vamos a ver en el MBAH?
Semana 1: Crea tu refugio. Invoca a tu Cuidador Amoroso.
Generaremos ese cuidador@ que te dará mimitos cuando te asalte la ansiedad, estrés o los pensamientos tóxicos.
Semana 2: Ama tu cuerpecito, es tu niño que sufre.
Tu niñ@ vulnerable te habla a través del cuerpo. Escucha lo que le duele, acéptalo y dale amor.
Semana 3: Ama a tu Ramona
Tu mente es la principal fuente de sufrimiento, aprenderemos a calmarla para que te deje en paz.
Semana 4: Entreno en Atención Plena Amorosa
Aprenderás a tratarte bien (que se dice pronto). Ganarás concentración y mejorarás la relación contigo mism@.
Semana 5: Mindfulness en la Vida
Aplicarás las herramientas para calmarte en los momentos de tensión de tu día a día. Tu vida diaria cambiará.
Semana 6: Los Sesgos: libérate del dolor abrazándolo
El dolor físico y mental ya no será el centro de tu vida gracias a las herramientas que aprenderás.
Semana 7: Inteligencia Emocional
Vivirás en positivo y te convertirás en la persona que quieres ser. La alegría y buen rollo te acompañarán en tu día.
Semana 8: Hacia tu nueva Vida Mindful
Integrarás en tu vida los nuevos hábitos que has aprendido para que el estrés y la ansiedad no te superen de nuevo.
Las sesiones serán en directo cada martes de 18:00 a 20:00 hrs (Horario peninsular España. ¡Comenzamos el 2 de mayo!
¿Cuánto vale vivir con más calma?
- La forma de meditar que nos proponen no sirve para estresaillos.
- Que el principal problema de meditar es que no lo hacemos.
Ya sabes que el precio es relativo y depende de tus prioridades.
Puedes salir una noche a cenar o aprender a vivir sin angustia, con más tranquilidad y bajando el volumen de esos pensamientos tóxicos que te persiguen todos los días.
Si decides apostar por tener una vida con más calma, aquí tienes dos opciones para que escojas la que más se adapta a ti.
PAGO ÚNICO
Pagas una vez, ahorras y te olvidas-
10 sesiones teórico-prácticas en vivo
-
Meditaciones semanales
-
Ejercicios de auto-descubrimiento
-
Mindfulness con macarrones
-
Acceso preferente y con descuentos a las formaciones y retiros
-
Acceso a la versión beta y la versión oficial
PAGO A PLAZOS
Una fórmula más tranquila, en 3 cuotas-
10 sesiones teórico-prácticas en vivo
-
Meditaciones semanales
-
Ejercicios de auto-descubrimiento
-
Mindfulness con macarrones
-
Acceso preferente y con descuentos a las formaciones y retiros
-
Acceso a la versión beta y la versión oficial
Si tienes dudas puedes ponerte en contacto con nosotros a través de whatsapp…
Y si eres alumno de las Aulas de Meditación y te interesa el Programa, envíanos un mensaje porque tenemos condiciones especiales para ti.
PAGO ÚNICO
Pagas una vez, ahorras y te olvidas-
10 sesiones teórico-prácticas en vivo
-
Meditaciones semanales
-
Ejercicios de auto-descubrimiento
-
Mindfulness con macarrones
-
Acceso preferente y con descuentos a las formaciones y retiros
-
Acceso a la versión beta y la versión oficial
PAGO A PLAZOS
Una fórmula más tranquila, en 3 cuotas-
10 sesiones teórico-prácticas en vivo
-
Meditaciones semanales
-
Ejercicios de auto-descubrimiento
-
Mindfulness con macarrones
-
Acceso preferente y con descuentos a las formaciones y retiros
-
Acceso a la versión beta y la versión oficial
Solo déjame decirte una cosa…
Has probado de todo para calmar a tu mente y reducir tu ansiedad y no te ha funcionado nada…
¿Por qué no pruebas hacerlo con humor y amor?
Estos son los beneficios que consigues si entras en el método MBAH:
- Aprenderás a gestionar tu ansiedad y estrés.
- Generarás la voz del cuidador@ intern@ para que te de mimitos y amor cuando te dé la ansiedad y estrés.
- Aprenderás a relajar tu cuerpo. Sabrás atender tu parte vulnerable, dejarás de luchar contra tus tensiones, las aceptarás y al abrazarlas cambiarán.
- Identificarás la voz de tu mente y la calmarás gracias a herramientas basadas en el amor y el humor. (Nos reiremos con cariño un poco de ella, pero no se lo digas 😜)
- Entender a tu Ramona (mente) te permitirá calmarla y darte cuenta de que no eres rar@. La mente es así de pocul*n*.
- Descubrirás qué gestos, acciones, palabras y actitud necesitas para cuidarte mejor.
- Bajarás el volumen de tu “cháchara” mental y ganarás en confianza y autocuidado.
- Sabrás calmar la ansiedad cuando te venga en tu día a día.
- El dolor dejará de ser el eje central en tu vida.
- Dejarás de centrarte en todo lo malo, para centrarte en las cosas positivas. Cambiarás de chip y te fijarás en tó lo bueno.
- Vivirás con presencia y amor para que no quepa el estrés ni la ansiedad en tu vida.
Vale, como buen estresaíllo/a, lo más normal es que ahora se te acabe de poner el pellizquito cabroncete en el estómago
Tu Ramona te ha poseído y está hablando por ti. Porque el principal problema de meditar es que no se hace.
Nuestro objetivo es ponerte fácil lo de meditar. Por eso las Aulas son diarias, en compañía y quedan grabadas. Para que no te busques historias de que no tengo tiempo, tengo mucho lío o la abuela fuma. Tápale los oídos a tu Ramona que te vamos a dar un consejo: Entra, prueba las Aulas y vive desde el minuto 0 lo que es meditar desde el humor y el amor todos los días.
Entra, prueba y si ves que no es para ti haz uso de nuestra
GARANTÍA 15 DÍAS
SIN PREGUNTAS
Y dile a tu Ramona que todo es seguro
Esta edición del programa será muy especial
Tendrá unas condiciones que no se volverán a repetir
Llevamos diseñando y testeando el método desde hace 2 años pero esta será la primera edición del programa MBAH. Por eso vamos a estar más cerca de ti que nunca. Vamos a grabar el programa contigo en sesiones semanales durante 10 semanas y el tito Miqui y el tito Oli estará ahí a tu lado, acompañándote para que comprendas cómo superar por fin tu estrés y ansiedad.
Queremos que tú también estés implicado
Hemos visto con todos los alumnos que lo han probado que estamos haciendo algo completamente revolucionario. Queremos que tú también lo pruebes y estaremos más pendientes que nunca de tus progresos y bloqueos. Queremos conocer tu feedback en todo momento para crear el mejor programa para superar el estrés y la ansiedad y queremos hacerlo juntos.
Buscamos personas comprometidas que conecten con nuestra misión
Viajaremos juntos para encontrar una nueva forma de relacionarse contigo y de meditar, basada en el amor y el humor, para acabar con el estrés y la ansiedad que sufre esta sociedad occidental enferma.
Lo que dicen nuestros alumnos
¿Aún te quedan dudas?
Recuerda que tu Ramona siempre buscará mil excusas para que no entres en el programa. Ella es quien controla tu vida ahora mismo y si te apuntas, serás tú quién empiece a controlar tu vida y tu mente.
Busca aquí alguna de las excusas que tu Ramona te está diciendo para no entrar:
Pues no pasa na´ de na´ porque toooodas las sesiones estarán grabadas y guardadas.
De esta manera tú decides cómo seguir el método. Tendrás todas las grabaciones en un campus y como, además, tienes acceso a la primera edición oficial del programa, tendrás otra oportunidad de seguir las sesiones en vivo.
Como la conozco, sé que tu Ramona te seguirá acribillando con los “no deberías porque…”. si se pone muy pesada, nos puedes escribir a este correo info@clubbuenosdias.com para preguntarnos cualquier duda.
Nosotros le callaremos la boca a tu Ramona y conseguiremos que seas tú quien controle y calme a tu mente.