¡Hola!
¡Bienvenido/a al Club de los Buenos Días!
Si eres un estresaíll@occidental™ es muy probable que lleves años con estrés, ansiedad, depre o ataques de ira…viviendo en piloto automático. Que sientas que algo falla en ti, que siempre te falta algo.
Cada día, en el podcast del Club de los Buenos Días te contamos cómo salir del bucle con amor y humor. Cada día, en los talleres y mentorías privadas y siguiendo este método, encontraremos un montón de herramientas imprescindibles para cuidarnos y soltar, calmar y, sobre todo, vivir con alegría.
Si quieres que te ayude a salir del estrés crónica, de la ansiedad, la depre, mira aquí lo que puedo ofrecerte. O si lo prefieres, contacta conmigo en oliver@oliveroliva.com o envíame un mensaje de whatsApp al +34 644217937
Entrena para cuidarte y vivir en calma
Probablemente nadie te ha enseñado a cuidarte como necesitas, probablemente hayas intentado mil cosas para reducir el estrés y la ansiedad.
Ha llegado el momento de entrenar, de verdad, en calma, en alegría. Con mindfulness, con humor.
¡Bienvenid@ a tu nueva vida!
Escucha
El Club de los Buenos Días
¿Qué tal si empiezas tu día con una buena dosis de motivación, amor y humor? Te acompañamos a diario en el podcast de Spotify, Ivoox y Apple Music
¿Qué dice la ciencia?
La meditación ha sido objeto de numerosos estudios científicos que han documentado sus efectos beneficiosos en la salud mental y física.
Reducción del estrés: Disminuye los niveles de cortisol.
Mejora de la atención: Aumenta la concentración y la capacidad de enfoque.
Aumento de la autoconciencia: Fomenta una mejor comprensión de uno mismo.
Mejora de la salud emocional: Reduce síntomas de depresión y ansiedad.
Mejora del sueño: Facilita un descanso más reparador.
Reducción de la presión arterial: Beneficia la salud cardiovascular.
Aumento de la empatía: Fomenta sentimientos de compasión hacia los demás.
Mejora de la memoria: Potencia funciones cognitivas.
Fortalecimiento del sistema inmunológico: Ayuda a combatir enfermedades.
Reducción del dolor: Efectiva en el manejo del dolor crónico.
Oliver Oliva
PROFESOR DE MINFULNESS Y MEDITACIÓN, FUNDADOR DE «El Club de los Buenos Días»
Mi vida ha estado siempre ligada a la radio, un mundo que me ha llenado de alegría y emoción. Pero un día, mientras perseguía a políticos en el congreso (sí, lo sé, suena un poco loco), tuve un “patatús” que me hizo replantear mis prioridades. Desde entonces, he dado un giro a mi vida, decidido a dedicarme a lo que realmente me apasiona: el mindfulness.
Actualmente me dedico en cuerpo y alma a acompañar a otras personas en este hermoso viaje hacia una vida más plena y significativa. ¿Te resuena? Pues aquí estoy para compartir contigo un montón de herramientas que te ayudarán a vivir de manera más consciente, a manejar más fácilmente el estrés y a encontrar la felicidad en cada momento. ¡Vamos a hacerlo juntos!
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